誰說73歲不能當健身網紅？　勵志嬤「2年剷肉27kg」超猛身材看起來倒減30歲

最近加拿大73歲奶奶Joan MacDonald在網路上走紅。她努力健身，短短2年甩肉27公斤，不僅變得更加自信，身體還恢復健康。這位奶奶身上有一種歲月無法奪走的美感，她的外形不再青春，靈魂卻充滿魅力～

▼Joan以前的生活習慣很不健康，她的體重一度達到90公斤，出現了關節炎和其他身體問題，每天都要吃藥。醫生告訴她，如果她再不調整生活方式，以後藥量會逐漸增加。那段時間Joan非常沮喪。

▼Joan的女兒是一名健美模特兒，她得知媽媽的健康狀況後，鼓勵媽媽制定合適的運動計劃。Joan的健身之路從2017年正式開始了。

▼她在女兒的指導下開展減重訓練、調整飲食，女兒還專門為她下載健康飲食的App，讓她紀錄每天攝取的營養和熱量。短短2年時間她就甩肉27公斤，簡直就像變了一個人。

▼別看Joan現在能輕鬆做負重訓練、引體向上，剛開始可不是這樣的。那時候Joan對自己的身材不滿意，對健康狀況不滿意，卻沒有動力改變，只能眼睜睜看著情況越來越糟。幸好有女兒的支持和幫助，她才下定決心改變，逐漸養成了運動的習慣。

▼Joan鼓勵大家：「不要小看自己，給自己一個大大的夢想，然後努力實踐！不要懷疑自己，人生中最重要的事就是相信自己。」

▼減重成功的Joan再也不需要吃藥了。她將自己的故事po到IG上，鼓勵女孩們勇敢追夢：「我會繼續向著夢想前進，鼓起勇氣追求更好的生活品質、實現自己的夢想！」

▼Joan表示，以前她一直覺得，女人到了這個年紀就不需要注意身材了，所以非常放縱自己。但現在她終於明白，每個人都需要目標才會前進，這也是她堅持健身的原因。

Joan經常在IG上分享自己健身前後的對比照，鼓勵別人的同時也激勵自己。她不願意被年紀限制，哪怕頭髮花白，也有一顆年輕的心～

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來源：網路資料