愛跟姊妹聚不是沒原因！　專家：療癒度太高「每週約2次」能趕跑壞心情

每個人都會有心情不好的時候，這時候大家都怎麼抒發自己的情緒呢？根據英國一份研究指出，每週跟閨蜜一起出來兩次，無論在一起做什麼都好，效果比起任何靈丹妙藥都還要好，真的有那麼神嗎？

▼根據英國心理學家羅賓（Robin Dunbar）的研究發現，當一個人的心情不好時，找自己的好友、閨蜜或家人用餐聚會，有助於維護身體和情緒的健康。多看到自己親密的人，可讓情緒更加迅速的恢復，讓自己不至於墜落谷底。研究也建議，一週可以見面2次或以上，療癒的效果會更加明顯。

▼羅賓教授也以他研究的「鄧巴密碼」（Dunbar Number）為例，指出每個人在可維持的社會關係當中，數量大約只有「5個親密朋友」、「50個好朋友」、「150個朋友」、「認識的1500個人」。在這當中又以4人為一組的閨蜜組合，對彼此的互助效益是最高的。

▼那麼到底要怎樣從好朋友「升級」為閨蜜呢？其實這並不是靠著費洛蒙的衝動，而是彼此都願意花大量的時間來互相交換生活點滴、八卦資訊，透過高密度的相處和言語互動而產生認同感，讓彼此都願意把對方歸類在自己的同一條船上。因為也有這樣的說法：對人事物有著相近的見解，可以讓彼此成為好朋友；共享相同的成長背景、類似的際遇則會讓人變成閨蜜。

原來與「閨蜜」相處竟然能夠讓自己低落的心情得到療癒，這樣的效果是不是非常神奇呢？大家都不要再等待了，馬上就跟閨蜜們約起來吧！

來源：網路資料