長時間當「低頭族」會有口臭！　日本節目揭口腔護理小知識：刷舌頭不能用牙刷

現代人可說是無時無刻手機都不離身，只要有空就會滑起手機當低頭族，可是大家是否知道，原來長期低著頭玩手機會導致口臭？日本東京電視台電視節目《ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識？！》在日前請來了專業牙醫講解，讓大家推翻過去許多習以為常的錯誤觀念，學習正確的口腔護理知識！

▼問題一：大家都是早餐後才刷牙，還是早餐之前刷牙呢？

▼答案：其實大家都應該在早餐前刷牙，因為人在睡覺時會減少唾液的分泌，讓早上起床時口腔積聚了無數的細菌，如果沒有刷牙就直接吃早餐的話，會將這些細菌一起吃下肚子。

▼問題二：很多人在刷牙之前都會將牙刷沾濕，這是正確的嗎？

▼答案：其實不應該先將牙刷沾濕，因為牙刷上有水會讓牙膏更快起泡，令人誤以為已經將牙齒刷乾淨，其實縫隙之間仍有污垢沒清理乾淨。

▼此外，長期低頭玩手機也會導致口臭，這到底是什麼原理呢？

▼原來人低著頭的姿勢，會壓著人體內的唾液腺，令唾液較難分泌，導致無法帶走口腔內的細菌，進而造成口臭。

▼此外口臭產生的原因，很大原因都是舌頭上的細菌導致的，因此如何清理舌頭也是一門學問！

▼如果直接用牙刷刷舌頭，會讓口臭問題更加嚴重！因為牙刷的刷毛硬度並不適合刷舌頭，有可能會刷損舌頭上的黏膜，導致細菌和污垢累積形成口臭。最好的清理舌頭方式，就是使用舌頭清潔棒。

▼最後一起來看看完整版的節目片段吧：（牙齒部分從1小時10分後開始）

原來關於口腔清潔有著那麼多我們習以為常卻不正確的習慣，都會導致口臭的發生！看完上述的解說之後，大家以後都應該盡量減少低頭玩手機的時間以確保口臭不會發生！

來源：YouTube