女人煮一頓＝抽2包菸　醫師急教大家「養成這個習慣」就可以保命

你可知道「肺部問題」是影響最多台灣人的身體問題第一名嗎？根據衛福部統計，受影響的女性居然比男性更多，但是奇怪的是，患者之中卻有高達8成的女性不碰菸。醫師認為這可能跟空汙、二手菸和油煙比較有關係，甚至警告大家「煮一頓飯就等於抽2包菸」，必須靠一個習慣來保命！

▼根據近年的數據來看，女性患者的增加速度非常快，10年來一直居高不下。根據國外研究指出，就算一個人沒有碰菸的習慣，空氣污染也是造成身體出狀況的原因之一，佔了2至3成。

▼《早安健康》也報導，家庭主婦如果在煮菜時忘記打開抽油煙機，她們肺部出問題的機率將會暴增3.2倍－12.2倍！

▼以煮一頓飯為例，一個人吸入的油煙就等同抽了2包菸！如果不想身體受影響，醫師建議大家都要在廚房裝設最好的通風設備，而且盡量不要去用大火炒菜。只有養成這個習慣，才能減少致癌物吸附在飯菜、抽油煙機上，避免身體狀況變差！

除了習慣上的改變，大家也可以多多攝取富含β胡蘿蔔素的食物。胡蘿蔔、南瓜、高麗菜等等的食物都可以保護肺部，這樣一來健康就會有了保障！家庭主婦真的辛苦了，健康也要顧才行啊！

來源：早安健康