你真的沒那麼重要！　休假不必內疚　研究證實：休完長假表現會更好

人家說職場如戰場，同事不是你的朋友。「請假」似乎就成了一種罪大惡極，容易被桶一刀的大問題！不過，在廣告行銷公司擔任行銷總監的作者阿飛在新書《工作，剛剛好就好》提醒大家：「你沒有那麼重要，不需要為休假感到愧疚！」

▼你是不是在請假時，害怕因為自己離開崗位，將自己的責任加諸到每天一起工作的同事身上，若是關係很好的「戰友」，罪惡感還更上一層樓呢？

▼阿飛在書中提醒，千萬不要認為「休假玩樂好內疚」，休假是你的權利，真的不用內疚！也別想著「自己可能會被取代」，如果那麼容易被取代，那要想想是否該換個更適合你的工作了呢？也不用認為「我不在就沒有人可以處理」，其實，你真的沒那麼偉大，職場上沒有什麼是非你不可的！

▼他也在書裡分享，曾有研究指出，休假對熱愛工作的人，在面對工作的情緒調整上，有正面的效果。長假確實可以讓工作者有好好復原的機會；且重返工作崗位後，還能表現更佳。所以你不必這麼擔心害怕！

▼工作的目的，不就是為了好好生活？如果因為工作而沒有了一點像樣的生活，那麼，努力工作又有什麼意義呢？試著稀釋工作在人生的濃度，讓工作與生活取得平衡感，你會發現肩上的擔子瞬間輕鬆很多！對於工作或許又能更加有勁了！

▼阿飛也在書中表示不喜歡「工作第一」、「因為你不肯犧牲多一點的時間，才無法成功」的觀念。將工作與生活取得平衡後，才有機會擁有成就感與幸褔感。所以就大方地要求休假吧！

▼提早規劃假期還能夠讓自己的工作更有目標與衝勁！時間規劃也是一個人生重要的課題！畢竟自己的健康、幸福才是最重要的事情！千萬不要本末倒置了！

小編也覺得台灣的大家要懂得好好生活、好好吃飯、好好睡覺，懂得生活跟生存的差別。這樣我們才能更進步啊！

來源：《工作，剛剛好就好》