易怒又暴飲暴食？　5個身體緊急信號提醒「該為自己休個長假了」

隨著年齡的增長，越來越的人出現亞健康狀態，快節奏的生活更是有害身體的健康。國外媒體通過整合網絡資料分析，生活中出現以下五種狀況表示你該休假了。一起來看看你有沒有中招！

▼感冒不易好。換季是流感高發期，一不小心感冒卻持續2個星期不好。這足以證明身體免疫力降低，需要好好的休息，讓免疫系統也放鬆一下。

▼失眠。失眠是倦怠的早期症狀，難以入睡時要試著舒壓，促進睡眠品質的提高。如果失眠還是無法改善，不妨嘗試旅行，跳出當前的環境放鬆自己。

▼情緒波動大。工作生活的壓力讓你變得脾氣差，越來越難控制自己的情緒。有時候會身邊的事務失去耐心，對工作和生活充滿抱怨，又或者對任何事情提不起興趣，這都意味著你需要一次放假休息。

▼食慾不穩定。前幾天毫無食慾，過後又什麼都想吃。身體出現這樣的狀況是因為體內的激素分泌紊亂，需要好好休息調整狀態。

▼腸胃不舒服。南佛羅里達大學研究報告指出，胸口灼熱、腸胃不適、莫名肚子痛及痙攣很可能是壓力過大導致的腸躁，放假休息也是一種治療。

身體健康才是最重要的，如果你的身體也出現了以上小狀況，趕快給自己放個假吧！拿好你的請假單，來一場治癒之旅。

來源：網絡資料