7大健康好處告訴你「放屁根本不用忍」　科學家：聞一下還能預防心臟病

放屁是一個很尷尬的問題，但這是一種自然的身體機能。腸胃分解食物的營養成分時，放屁是無法避免的副作用，還有益於消化道的健康。專家列舉了放屁的7個好處，原來臭屁能夠避免細胞損傷。

▼屁味有益健康：英國埃克塞特大學的一項研究發現，臭屁中含有微量的硫化氫，這種物質聞起來是臭雞蛋味，一點點劑量可以避免細胞損傷，還對心臟有好處。不過劑量太多就會變有毒。

▼​預防疾病：在不恰當的時候放屁，可能很尷尬。但從一個人放屁的情況，能夠觀察出身體健康是否亮起了紅燈。如果一個人放屁的頻率太高，而且屁很臭，甚至放屁的時候會痛，那可能是結腸出了問題，一定要儘快看醫生。

▼​結腸健康：有些人為了避免尷尬，會盡可能憋屁。但把屁憋住很不舒服。研究發現，憋屁可能會導致腸道阻塞，屁越積越多，會造成嚴重的結腸問題。

▼​減少脹氣：如果吃太多油膩的食物，或吃飯速度太快，會造成消化道腫脹，肚子像氣球一樣脹的不得了，褲子扣子都扣不起來。這時候通過放屁把廢氣排出來，會覺得舒服很多。

▼​放屁很紓壓：在公共場合放屁會陷入尷尬的窘境，但在私密的環境中順暢放屁，會有一種暢快的感覺，心情也會跟著暢通。長期憋屁不僅對健康不利，還會讓脾氣變得很暴躁。

▼​放屁代表腸道細菌足夠健康：身材苗條、身體健康的人往往更會放屁。研究發現，花椰菜、高麗菜以及小洋白菜等蔬菜能夠促進腸胃消化。這些蔬菜還能讓腸道細菌發揮最佳功效，不過屁也會放得更多。

▼​放屁可以透露你的飲食習慣：攝入不同的食物，會產生不同的氣體。均衡飲食才能健康，通過放屁能夠了解你需要攝取什麼食物。如果你很少放屁，可以多吃一些富含纖維的食物；如果你的屁太臭，說明肉吃太多。

每個人一天之中大概會放6到20個屁，屁的成分因人而異，其中99%的物質是無味的。如果屁太臭、數量太多，或者無屁可放，都說明身體有問題，一定要及時就醫檢查或改變飲食習慣。

來源：網路資料