不舒服時的「7個簡單自療法」　反胃時壓住大拇指有奇效

哪怕生活習慣很健康的人，也難免有一些小病小災。身體上的一些小問題，其實自己就能緩解。下面就是一些能夠消除小病痛的妙招，學會後受益無窮。不過這些方法只能暫時緩解不適，嚴重的話還是要去看醫生喔。

▼胃痛時按壓腳趾上的内耳平衡穴道：胃痛可能引發頭暈，這時按壓腳趾上「內耳平衡穴」，就能緩解不適。這個穴道位於第4個腳趾頭與第5個腳趾頭之間。輪流按摩雙腳的穴道，每次30秒。

▼平復心跳：急速奔跑，或壓力太大時，心跳會變得很快。你可以捏住鼻子，嘗試閉口呼氣，胸腔感受到壓力，刺激腦神經，心跳就會慢慢平復。

▼反胃時擠壓拇指：反胃時用左手的其他四指用力按壓拇指，不適感很快就會消失。

▼緊張時按壓手掌上的穴道：小指根部、手掌與手腕的交接點有一個穴道，被稱為「精神之門」，按壓時有助於緩解憂慮與焦慮。按壓這一穴道的同時，慢慢吸氣、吐氣，精神就會放鬆下來。如果你感覺壓力很大，或非常緊張，可以用這一方式來舒緩情緒。

▼用冰塊消除牙痛：牙痛時在牙齒周圍放一塊冰塊，能夠緩解很多。牙齒敏感或疼痛時，將冰塊放在手背上，然後在食指與拇指之間磨擦，也能緩解牙痛。

▼頭痛時按壓額頭上的印堂穴：印堂穴位於額頭中間，按壓這一穴道能夠消除頭痛、失眠。用中指和食指輕輕按壓印堂穴，最多30秒，頭痛就會緩解。如果30秒後頭還是很痛，那就等5分鐘再按壓一分鐘。

▼沖涼水冷靜下來：情緒激動時很容易做出錯誤的判斷，這時候沖一下涼水就會冷靜下來，思緒也更加清楚。

遇到身體小問題，按壓穴道，或者借助一些小道具，自己就能輕鬆解決。但長時間不舒服的話，還是應該去醫院好好檢查一下～

來源：BrightSide