不想再同步胖下去啦～ 5招「雙人運動操」變身美型健身情侶
很多人戀愛後身材逐漸走樣，這種現象被戲稱為「幸福肥」。但找到真愛不是變胖的藉口，兩個人一起變得更好才是王道！如果你沒毅力運動，就和另一半一起，做一做浪漫的情侶雙人運動吧。堅持一段時間後，不僅能收穫好身材，感情也會急速增溫呢。
▼男女核心：抓住對方的腳踝，女生盡量把屁股抬高，男生的背部則要打直。這一動作需要很強的力量，女生千萬不要把腳砸在男友臉上啊。
▼女生伏地挺身，男生胸推：男生平躺在地，將女生往上推。這一動作能鍛鍊男生的胸肌，女生也需要用到核心力量，能起到緊實胸部的效果。
▼女生仰臥起坐，男生深蹲：男生深蹲可以鍛鍊到下半身，女生則用雙腿勾住男生的腰部，做仰臥起坐。
▼雙人伏地挺身：男生先做平板式，女生抓住男生的腳踝，兩人一起做伏地挺身。這對男生要求很高，一定要撐住別漏氣啊。
▼雙人腳踏車：男生躺下後屈膝，女生抓住男生的腳踝，男生也抓住女生的，然後開始運動。
▼一起看看「情侶運動終極挑戰版」。
這些雙人運動有一定的難度，適合平常有運動的情侶們一起來挑戰。大家做的時候要小心，可以依照個人的身體狀況做強弱調整，不要過於勉強啦～
來源：咪咪愛運動 Mimi sparkle 授權使用