朋友常常跟不上？研究發現「走路快」多活15年　過胖一樣有用

放慢腳步享受生活，本來是一件好事，但英國的一項研究發現，要想活得久，還是要快點走。走路速度快的話，心臟更加健康，還能比那些慢吞吞走路的人多活15年！

▼英國萊斯特大學（Leicester University）的研究人員分析了2006年到2016年47.5萬名平均年齡為52歲的英國人的身體狀況，結果發現，走得快的女性預期壽命為86.7到87.8歲，男性為85.2至86.8歲；走得慢的女性為72.4歲，男性為64.8歲。兩者足足相差15年。

快步走意味著運動量比較大，能夠改善肥胖等問題。研究顯示，哪怕一個人的體重已經超標，快步走的話，預期壽命還是會比走得慢的人更長。不過這項研究只證明步速與預期壽命存在相關性，而不是因果關係。

▼在此之前，科學家們也進行過類似的研究。2011年時，美國醫學會雜誌（JAMA）研究發現，走路速度是預期壽命的可靠指標；2013年時，美國的研究人員發現，走得快對心臟有利，從而能夠延長壽命。

走路速度快能減肥，還有利於身體健康，並能延長壽命。以後不要再慢慢走啦，加快速度吧～

來源：Leicester University