克里斯漢斯沃為演「雷神索爾」超拼　私人教練曝極限菜單：95%都素食！

對大部分人來說，減肥已經是可怕的噩夢，想練出健美的好身材？簡直是天方夜譚！但35歲澳洲男演員克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）就像生活在另一個世界，他結實的肌肉讓人嘆服，就算在一眾超級英雄中，也絕對是第一肌肉男神！他是怎麼做到的呢？

▼2011年上映的《雷神索爾》，讓很多人認識了身材超棒、性格幽默的克里斯漢斯沃。為了維持超級英雄的好身材，他多年來一直堅持健身。拍攝《雷神索爾3》時，導演還曾因他肌肉太發達而苦惱。

▼導演塔伊加維迪（Taika Waititi）接受採訪時說，克里斯漢斯沃練到超壯，為了讓電影畫面顯得不那麼「超現實」，他只能把索爾的肌肉修小。

▼私人健身教練Luke Zocchi長期與克里斯漢斯沃合作，他接受採訪時透露了「雷神索爾」的秘密。那些肌肉可不是隨便來的，背後是數不清的汗水啊～

▼Luke說：「為了拍攝《復仇者聯盟3》和《復仇者聯盟4》，我和克里斯制定了幾乎沒有肉的飲食菜單。菜單95%都是素食，他大概每3天才能吃一點肉，平時吃素食漢堡來補充營養。他還會吃很多不同種類的水果、穀類和豆類。」

▼為了練出好身材，克里斯漢斯沃每天要攝入3500大卡：「我們每天會鍛鍊一到兩次，克里斯每天要吃6餐，基本上都是素食和蛋白。他偶爾也會吃一點巧克力。」

▼哪怕在片場，克里斯漢斯沃也沒有放鬆。Luke會跟隨在他身旁，讓他在拍戲的空檔做一些健身動作。在《復仇者聯盟4》中，肌肉男神索爾變成肥宅，戳中大家的笑點，克里斯漢斯接受採訪時說：「原本在電影中途就要變回肌肉男，但我堅持索爾要一胖到底。」

克里斯漢斯這麼努力訓練，大概只能在電影中才能找到當肥宅的快樂啦～不知道下一次他出現在漫威超級英雄電影中，是肥宅還是肌肉男呢？

來源：DailyMail