巨石強森怎麼練二頭肌？　他PO健身影片讓網友都愣住：根本怪物等級

好萊塢的票房保證、片酬最高的巨石強森被稱為「移動的健身房」，因為他無論到世界哪一個角落拍戲，都不忘花時間鍛煉自己的身體。而且為了維持體態，他的鍛煉強度可是一般人完全無法想像的，最近他也在 IG 上分享了自己超瘋狂的鍛煉方式，讓無數網友紛紛直呼：「這根本怪物等級」！

▼巨石強森那一身肌肉，是無數男性心目中的終極目標，可是想要練成他這樣的身材，沒有一番困難得無法想像的鍛煉是不可能達到的！

▼最近他在 IG 上分享了自己完成「21響禮炮」的鍛煉，原來是使用槓鈴進行的鍛煉二頭肌方式，首先從中段向上舉7下、再從下方往中段舉7下、最後從下方舉至上方7下。巨石強森還表示，如果還有餘力的話，也可以多舉幾下。

▼這段不到1分鐘的短片，吸引了接近500萬的觀看次數，網友們都被這個變態的訓練方式給嚇到了！

▼除了這一段以外，巨石強森許多高強度的鍛煉方式，也讓網友們視為「不可能的任務！」

雖然已經是世界級的大明星，可是看到巨石強森仍然如此認真的對待自己的身體，真的讓人肅然起敬！他如此驚人的各種鍛煉方式，簡直就可以稱得上是現實世界中的超級英雄！

來源：therock IG