從小就幫孩子身體打好基礎　兒科醫師「5個重要建議」養出健康孩

每個父母最大的恐懼，就是在孩子們的發育和成長過程中，遇到了所謂的突發狀況，甚至還可能緊張到失去理智。其實絕大多數都是正常的行為和現象，與其日以繼夜、不眠不休的監督著，倒不如現在就學會以下6個小秘訣，在你/妳需要時一定能派上用場！

▼1.「千萬不要自己判斷，或替孩子決定藥方。」

在沒有處方的情況下，請您不要隨便給孩子服藥！即使有鄰居或親戚的小孩，也曾面臨過相同的症狀，甚至主動拿了些藥丸，熱心地想要幫助您的孩子，但卻也有可能會造成更多的危害，而不是好轉。當孩子的健康微恙時，您唯一的選擇就是尋求醫生的協助，這才是最安全、最明智的決定。

▼2.「改善免疫系統。」

為了確保孩子能夠健康地成長，並且有足夠的抵抗力來擊退病毒和細菌，首先您應該考慮到的，並不是給孩子多吃哪些營養補充品，而是為孩子的免疫系統發展，創造最舒適的條件。以下幾點供您參考：

※孩子出生後，盡量維持以母乳喂養至少達6個月。 

※家中環境參考指標 -  溫度不高於26 °C，濕度不低於50％，並保持室內通風。 

※每天出去走走，不要總是待在家。 

※培養孩子運動的習慣，不要忽視身體活動的好處 。 

※確保孩子的睡眠品質，睡眠也要充足。

▼3.「耐心點。」

在孩子的成長過程中，父母們可能不得不面對一些、有關於孩子健康方面的問題。其實有些暫時性的症狀，會慢慢隨著孩子年齡的增長而逐漸消失。例如：食物過敏、腸胃絞痛、乳糖不耐症…等。

▼4.「不可忽視接種疫苗的重要性。」

最近出現的「反疫苗運動」，使許多父母都感到困惑。事實上從幾十年前，脊髓炎、破傷風和白喉，確實帶走了許多孩子的生命。例如「肺結核」在許多國家仍然是一個嚴重的問題，也沒有一位合格的醫生會建議家長們，不要讓孩子接種疫苗。只要父母對疫苗有足夠的了解，就會明白這將使您的寶貝遠離危險。

▼5.「學會正確分辯不同的細微症狀。」

有時即使孩子得到良好的照顧，他們仍然會身體不適。其實這是正常的，也是免疫系統學習運作的其中一種方式。但是每個家長對於那些最常見症狀，都必須有著基本的瞭解，例如：

※肺炎 -  呼吸困難、膚色改變、食慾不振、焦慮、發燒，症狀還可能出現得很晚。

※輪狀病毒傳染  -  食慾不振、疲倦、焦慮、發燒、想吐、腹瀉、流鼻涕、咳嗽。

※支氣管炎  -   發燒、呼吸困難、咳嗽、虛弱、食慾不振、頭痛、出汗、膚色改變。

▼番外：「讀懂嬰兒的肢體語言。」

觀察嬰兒的肢體語言是非常重要的。即使嬰兒不能開口說話，但他們仍然可以用自己的方式與您進行交流。例如當寶寶餓了，通常都會因為緊張而握著拳頭，反之亦然。所以當您不確定的時候，可以仔細地觀察看看，如果嬰兒的手掌是放開的，則無需擔心，這代表著寶寶的狀態是放鬆和滿足的~(笑)

其實為人父母真的不簡單，也是一項極具挑戰性的困難任務。但不管面對何種情況，最重要的還是要保持冷靜、臨危不亂，而不是因為擔心而緊張過度、莫名恐慌。如果換作是你/妳，又能做的到嗎？

來源：Bright Side