34歲又怎樣？C羅曾被認為已經不行了　他最近的表現卻證明自律的人無敵

今年台灣時間3月13日，C羅在歐洲冠軍聯賽當中，上演帽子戲法帶領球隊尤文圖斯以 3-0 的成績完勝西班牙球隊馬德里競技，最後以 3-2 的總比分成功逆轉晉級。而在這場比賽之前，很少人會認為尤文圖斯有機會逆轉，甚至許多人都表示C羅離開皇馬後就不行了，結果C羅在球場上的表現，狠狠的將這些人都打臉了。

▼C羅在這場比賽中，分別在第27分鐘和第48分鐘用兩記頭球破門，在第84分鐘更上演了帽子戲法，幾乎憑著一己之力扭轉了整個局勢，讓全球的球迷們都陷入了瘋狂。

▼當時就連電視轉播員也陷入了瘋狂，激動的說道「34歲的人還能夠有這麼好的狀態，在關鍵時刻挺身而出，這樣的球員，這樣的表現令人只想要飆髒話！」

▼根據英國《每日郵報》的報導，34歲的C羅還能夠有如此強悍的身體狀態，一切都靠他自己的自律！他曾經說過「我也放鬆，也愛吃美食，只是我在99%的時間都能保持自律而已。」

▼他對體能的訓練也非常嚴格，每天至少會花一個小時進行鍛煉，為了方便運動，他更將家裡的客廳直接改建成健身房。

▼C羅的日常生活也非常自律，基本上都會在11點前睡覺，白天就是不斷的進行鍛煉。就連前隊友埃佛拉（Patrice Evra）回憶C羅邀請自己到他家時，也只有準備了雞胸肉、沙拉和白開水，而且他還沒吃完就被C羅拉著一起訓練了。

▼也因為他如此漫長而堅持的自律，才有了體脂率7%、肌肉量50%、年輕10年的身體，才有了扛起整隊的實力！

我們經常會羨慕巨星，可是我們並不知道他們在背後默默付出和努力了多少，這也是造就他們成為巨星的原因，因為他們總是比別人付出得更多。

來源：網路資料