每天森77比熬夜、吸菸更影響健康　研究發現：生氣太多會變胖又減壽

俗話說得好，經常發脾氣對健康不利。很多研究發現，生氣比熬夜、吸菸還可怕，不僅能引發多種身體問題，還可能導致壽命縮短。每一次生氣，對身體來說都像可怕的地震。

▼美國一項研究發現，90%的身體問題與精神壓力有關。負面情緒對身體有很大的影響，生氣就是負面情緒的一種。憤怒會導致體內的皮質醇分泌增加，皮質醇又被稱為壓力荷爾蒙，會引發肥胖。「壓力肥」會導致脂肪堆積在腰部，長此以往腰就變粗了。

哈佛大學的一項研究發現，經常發脾氣的人肺活量會變差。皮質醇還可能讓人出現呼吸系統問題。生氣1小時消耗的體力及精神，相當於熬夜工作6小時，對肺部的不良影響比吸菸還嚴重。

▼​生氣對心臟同樣不利。威克森林大學醫學院的臨床精神醫學導師Chris Aiken表示，人在生氣的2個小時內，心臟出現問題的機率增加1倍。憤怒帶來的焦慮和壓力還會導致壽命減短。

既然生氣對身體不好，忍住不生氣就沒問題了嗎？密歇根大學的一項研究發現，長期將怒氣藏在心底的情侶，比那些會將不滿說出來的情侶壽命短。每個人都會遇到煩心事，生氣在所難免，學會情緒管理，找到合適的方法控制怒氣，身體才會好啊～

來源：網路資料