產後1個月就變回「細腿辣媽」　隋棠公開保養秘訣：曾這樣減掉13公斤

台灣女藝人隋棠與老公 Tony 結婚3年多，育有一對兒女 Max 和 Lucy ，也在2018年底誕下了第三胎的兒子 Olie，如今距離她產後只不過一個月左右，可是她的身材恢復之快讓網友都驚訝不已，尤其那一雙超細的美腿，更是讓無數網友大喊：「這不科學！」

▼隋棠在1月23日上傳了自己帶著女兒 Lucy 到公司上班的照片，照片中的她穿著流蘇裙和高跟鞋，體態完全不像剛生完小孩一個月的人。

▼雖然以模特兒出道的隋棠，有著超長的美腿是理所當然的，可是想到她已經生了三胎，而且距離上一胎還不到兩個月，就已經恢復成這個樣子，實在令人佩服！

▼過去隋棠曾經透露自己在懷第二胎的時候，體重激增了13公斤，最後花了快一年的時間才完全瘦回來。之後她就一直靠著「飲食+運動」來維持身材，每週也一定會擠出3天去做運動，每次持續1.5小時。

▼關於運動方式，隋棠每次運動都是先拉筋熱身40分鐘，多數是跑步或踩自行車，之後50分鐘則留給重訓。此外產後的瘦身當然「腹部」絕對是重點，她也會做仰臥起坐來加強腹部的線條。

▼而飲食方面，她曾經表示婚後再也沒吃過白米飯，都只吃糙米，她也曝光吃了一年的早餐食譜，以燕麥加上杏仁奶，再搭配莓果、堅果，每天的第一餐都是健康又低卡的一餐。平時出門一定會自帶暖水，有時候也會以黑豆水或紅豆水來幫助身體代謝。

看完上面的描述之後，是不是也能了解為什麼隋棠的身材能夠恢復的如此快速了呢？隋棠以自己做了一個最好的榜樣，即使是天生麗質的人，也要堅持努力不懈才能讓自己一直維持著超犯規的身材！

來源：suitangtang  IG