《水行俠》妮可基嫚看不出有51歲　5大保養秘訣讓她「凍齡在少女時期」

DC超級英雄電影《水行俠》大家是否都看過了呢？這部電影在全球都獲得了很好的口碑，除了男主角傑森摩莫亞 （Jason Momoa） 和女主角安柏赫德 （Amber Heard）在劇中的化學效應之外，飾演水行俠母親的妮可基嫚（Nicole Kidman）也備受網友的討論，許多網友都被她的模樣給驚艷了，無法相信她已經51歲還生過了小孩！

▼在《水行俠》中飾演亞特蘭娜女王的妮可基嫚，美艷的容貌和姣好的身材完全看不出來她已經51歲了！最近她也分享了自己的「凍齡秘訣」，大家一起來參考看看吧！

▼以海鮮為主食。

妮可基嫚很少攝取澱粉，她喜歡將富有豐富蛋白質的海鮮作為主食，就像鮭魚、鮪魚、蝦子、螃蟹等等，除了脂肪含量較低之外，還能補充Omega 3，甚至還有美容養顏的功效！

▼保持慢跑習慣。

妮可基嫚曾經透露她們一家人都很喜歡運動，她的爸爸是一位馬拉松選手；妹妹則參加過鐵人三項的比賽。而她自己則非常喜歡到戶外慢跑，雖然運動時有時候表情會變得比較猙獰，可是這卻是她保持活力的秘訣之一。此外她也有在做瑜伽、皮拉提斯和重訓、踩飛輪和有氧等運動。

▼做好防曬。

妮可基嫚也曾經分享過擁有好皮膚的秘訣，其中一項就是防曬一定要做好，這樣能夠有助於抗老化、預防黑斑的形成！

▼盡量吃有機食物。

自從10多年前懷孕後，妮可基嫚更加注重飲食的健康和營養，飲食方面也會盡可能挑選有機產品。

▼盡量少量多餐。

妮可基嫚平均一天會吃5餐，不過份量都不多，這樣除了能更注意飲食的內容，也能讓身體保持穩定，慢慢養成不暴飲暴食的習慣。

▼攝取綜合維他命。

除了盡量避免吃油炸的食物之外，妮可基嫚也透露每天都會食用數顆綜合維他命，確保各種營養素的均勻攝取。

▼最後讓我們來看看年輕時的妮可基嫚有多麼漂亮吧：

▼當她與前夫湯姆克魯斯站在一起時，簡直就像個自體發光的仙女！

說妮可基嫚美得像仙女一樣，相信沒有人會反對吧！如果你也想像她一樣，年過50仍然像個仙女一樣，不妨嘗試從改變飲食和生活習慣開始吧！

來源：harpersbazaar