10個當媽後不敢說的「可怕內心話」　產後脾氣變差不是沒有原因的

最近這幾年，「產後情緒障礙」被越來越多人熟知，但還是沒有引起足夠的重視。新生兒的到來給媽媽帶來的不僅是喜悅，還有巨大的精神壓力。媽媽們的痛苦情緒無處發洩，積累之後變得越來越嚴重。

▼國外一些媽媽將自己的消極想法po到了網路上，心理專家Karen Kleiman和插畫家Molly McIntyre順勢發起了「#SpeakTheSecret」運動，鼓勵媽媽們說出心裡話。她們的心聲也許不符合社會對媽媽這一角色的期待，但傾訴有紓壓的效果，看到其他人與自己一樣，也在手忙腳亂中適應有寶寶的新生活，孤獨感會減少很多。

▼「你不覺得做媽媽是女人一生中最美好的時光嗎？」「當然啦！」

媽媽心裡話：「我覺得孩子沒我這個媽媽會更好。我覺得生下她是我犯過最大的錯。她可能在搖籃裡失去生命。我覺得她會從座椅上飛出去，掉進溝裡。我覺得她會在我下樓時摔在地上。我覺得自己是個不稱職的媽媽！」

▼「恭喜你做媽媽了！」「對啊，你的人生圓滿了，你看，現在你都有寶寶啦！」「謝謝，謝謝你們這麼說。」

媽媽心裡話：「我有寶寶了？你怎麼不看看我失去了什麼！我失去了自我，失去了事業、身材、朋友、二人世界…現在我都不知道自己是誰！我曾經的率真隨性、親密關係、經濟穩定都一去不復返。我現在沒有隱私、沒有自信、沒有自由，真不知道自己在幹嘛。以前能做的現在都做不了了！我也想感恩，但你讓我怎麼接受完全失去自我的現狀啊。」

▼媽媽心裡話：「如果我說我不想成為媽媽，大部分時間都感覺糟透了，這意味著我不愛自己的寶寶嗎？」

▼媽媽心裡話：「米飯…雞肉…唉…他昨晚怎麼不肯睡覺呢？現在我一點也不想做飯。要是沒有孩子就好了，我就能過正常的生活了。不行！不能這麼想，別人知道的話會把孩子帶走，然後把我鎖起來，說我瘋了，不能當媽媽。沒人知道我到底是怎麼想的，也不能告訴別人我的想法…我到底怎麼了，我怎麼連晚飯做什麼都想不出來！」

▼媽媽心裡話：「我的身材完全走樣了。我好累，都不知道作為一個媽媽我在做什麼。如果這是個可怕的錯誤呢？大家看起來都很平靜，也很自信，我是唯一一個有這種想法的人。如果我把自己的想法告訴別人會怎麼樣？天啊，他們一定覺得我是個糟糕的媽媽。他們會把我的小孩帶走嗎？我動不了了，也許我太累了，根本沒辦法運動。我在幹嘛啊？」

▼「你最近怎麼樣？」「還好，你呢？」「也不錯。」

媽媽心裡話：「我都要累死了，不知道以後還能不能有正常的性生活。真羨慕你，有寶寶後看起來還是那麼好。」「你怎麼看上去一點也不累，一點也看不出才經歷過可怕的順產！你的狀態真好，唉，我都好幾天沒洗澡了…」

▼「他真可愛。」「謝謝！」

媽媽心裡話：「拜託你離我的小孩遠一些，不要對著他呼吸，不要碰他，可以嗎？我都聞到你身上的煙味了，趕緊離開他！你靠他太近了！你還打噴嚏？我的孩子要是生病該怎麼辦？求求你別再靠近我的孩子了。」

▼「需要什麼就告訴我。」「沒什麼需要的。」

媽媽心裡話：「我需要熱騰騰的飯菜、舒舒服服洗個澡、好好休息、有自己的時間、充足的睡眠、理解我的丈夫。我需要時間、需要放鬆、需要幫助、需要美食、需要擁抱、需要支持、需要零食、需要安靜、需要修整，需要有人幫我洗衣服、打掃衛生、做飯，我需要理解和支持！」

▼「我現在特別焦慮。」「沒關係，你這樣是因為有了小孩，有孩子後這都是正常的。」

「好吧…這一點都不正常！你根本不理解我的感受！我每天晚上都醒來無數次，檢查我的孩子是不是還活著，你居然說這樣很正常？！」

▼這些插畫被收錄在《Good Moms Have Scary Thoughts》一書中，大家感興趣的話可以看看。

哪怕最好的媽媽，偶爾也會有一些糟糕的想法。小孩的到來讓生活發生了天翻地覆的變化，媽媽們不得不改變自己，壓縮個人的空間和時間，這對每個人來說都是很痛苦的。多理解一下媽媽，讓她們也能休息一下吧。

來源：BuzzFeed