早上「爬不起來」原來不是因為懶　醫學研究出你可能有這種病

對很多人來說，按時起床真的太難了！一年365天，每天早上起床都是一場災難。你可能覺得他們很懶，或者是夜貓子。這當然都有可能，但還有一種比較少見的情況，那就是戀床癖。

▼「Dysaniais」或「clinomania」描述的都是那種早上很難起床，起來又想躺下的狀態。戀床癖目前在醫學上還沒有明確的定義，不過很多人飽受困擾，那種彆扭、難受的感覺，簡直難以言說。

▼國外網站「Psych2go」稱，戀床癖可能與心理問題有關。那些患有憂鬱症、焦慮症，或慢性疲勞症候群的人，都可能出現戀床癖。如何判斷自己或身邊的人是不是戀床癖呢？其實很簡單，提起「起床」，你首先會想到什麼？如果是「沮喪、厭倦」等等，那你可能就是懶了點；如果是「焦慮、壓抑」，那就糟糕了，你可能需要去看醫生。

如果你早上不想起床，可以適當調整一下生活方式，最簡單也最重要的一點，就是保持充足的睡眠。英國國民保健署（NHS）建議，養成規律的睡眠習慣，減少咖啡因的攝入，加強鍛鍊，對睡眠都有好處。如果每天早上起床都讓你痛苦不堪，那就去看醫生吧，聽聽他們的建議，也許能改善呢～

來源：LADbib