錯誤洗頭易禿！　12個由科學出發的「正確洗澡方式」

洗澡是大家每天都會做的事，要是有人問你會不會洗澡？想必大家一定覺得這是個很愚蠢的問題！但是看似簡單的活動，也是有其中的學問在的，不知道大家「洗對」了嗎？

▼1. 洗澡是為了洗掉細菌。

有些人認為運動後應該馬上洗澡是因為臭味。但其實，應該洗澡的真正原因是，汗液會刺激皮膚上細菌的生成，嚴重甚至可能會導致皮膚病！

▼2. 洗澡前不要刮腿毛。

洗澡前刮腿可能會讓你因為腳上的小劃痕而得到感染（淋浴的自來水可是沒有煮沸殺菌的）。

▼3. 不直接沖熱水。

在洗澡前，先把冷水打開30秒鐘。這會增加你的免疫系統，並達到抗抑鬱的作用。但別在睡覺前做，可能會導致失眠。

▼4. 不要每天洗頭髮。

洗頭髮的最佳頻率是每周兩次，這樣頭皮、頭髮中的水分才能保持平衡。頭髮稀薄的人更應該避免每天洗頭。

▼5. 不要用毛巾裹住濕頭髮。

我們的頭髮在打濕之後變得比較脆弱，更容易折斷。此外，洗澡的熱氣也會使得皮脂腺更積極地運作，這會讓頭髮看起來不那麼乾淨和整潔。

▼6. 別忘記清潔蓮蓬頭。

如果你的蓮蓬頭已經用了很久，你可能會發現上面生成了一些斑塊。它除了會危害健康以外，更可能引起肺部疾病。

▼7. 保持肥皂乾燥。

如果你的習慣是使用肥皂，一定要確保肥皂碟能正常排水。否則，容易滋生細菌。

▼8. 別把剃刀留在淋浴間。

為了防止細菌在除毛刀或刮鬍刀上繁殖，每次用完後應把它拿出浴室晾乾，並應該定期更換刀片。

▼9. 不要使用同一條毛巾太久。

要記得定期更換、清洗毛巾。如果毛巾使用後不完全乾燥，就可能會產生細菌。建議使用相同的毛巾不應超過3次。

▼10. 浴缸要記得定期清潔。

潮濕的環境容易刺激大腸桿菌等細菌的繁殖，定期洗浴缸可以防止感染。

▼11. 別把沐浴球放在淋浴間。

在潮濕的環境中，沐浴球就像細菌培養皿，可以讓不同的細菌更快地繁殖。因此，最好確保海綿清潔並將其存放在乾燥的地方。

▼12. 別忘了洗腳。

有些人在洗澡時不洗腳，認為泡泡水沿著身體流下，腳就會自動被洗凈。但真相是，如果你不認真洗腳，就可能會得到趾甲灰指甲！

希望看完這些小建議，能讓大家改掉某些平時沒注意到的「小毛病」，向更健康的洗澡方式邁進！

來源：BrightSide