用想的也可以瘦！　研究發現：鍛鍊想像力，減肥效果好10倍

減肥是許多人心中的終身事業，可是能夠身體力行動起來的人卻永遠都是少數！如今這個消息對於懶人來說絕對是一大福音，因為英國學者證實了原來想像力也可以減肥，而且還是其他方法的10倍，聽起來非常玄幻對不對？

▼其實這個做法與大家想像的有些差距，根據英國普茲茅斯大學的學者表示，他們會先訓練受試者的想像力，就好像看到一顆檸檬後，想像自己摸到了檸檬、喝到了檸檬汁、還有咬下檸檬那種連牙齒也酸到不行的感覺。當受試者的想像力有了進展後，他們才會進到下一步。

▼實驗是靠著想像力帶動身體的變化，讓受試者在剛開始減肥時，就可以想像成功之後美妙的感覺、生活的各種變化等等，進而讓受試者真的愛上並且期待減肥，以致更加努力的追求並達成目標。他們找來了141名受試者，將他們分為兩組進行了長達一年的實驗，其中第一組純粹用想像的方式進行「功能性想像訓練」，另一組則安排了許多口頭輔導和電話督促。

▼透過實驗可以發現，兩組受試者都有得到減肥的成效，不過令人意想不到的是，第一組受試者的效果比另一組顯著了10倍之多！第一組受試者平均瘦了6.3公斤，腰圍減少了9公分之多；而另一組則平均只瘦了0.6公斤，一些人腰圍甚至還增加了。

不過英國普茲茅斯大學的學者也提醒民眾，這個想像的方式只可以提升減肥的成效，減少減肥時的痛苦。如果你只是坐在那邊空想，身體卻完全沒有動起來的話還是無效的！這個故事告訴我們，想要瘦身還是必須要付出努力的！

來源：微博