日本瘋傳「毛巾減肥法」　用躺的就能跟贅肉說再見

身體每個部分都有贅肉讓你很沮喪嗎？想要運動也不知道該如何開始？下面這個「日本瘋傳毛巾減肥法」一定能幫到你！

▼只需要一條毛巾和5分鐘，就能看到身體有變化！

▼瘦腰。

1.肚臍正下方，偏上一點的位置放一條捲好的毛巾。

2.伸直雙手和腿，手心要向床面，腳要八字型。

3.身體的重心一定要集中在毛巾上，然後維持這樣的姿勢5分鐘，腰圍很快就會瘦了。

▼瘦腿。

1.同樣把捲好的毛巾放在肚臍正下方，偏上一點的位置。

2.伸直一條腿，另一條腿則要蜷曲，膝蓋要向內側。

3.維持1分鐘後，再換另一條腿維持一分鐘。

▼瘦臀。

1.臀線最高處的正下方放一條捲好的毛巾。

2.交疊的手腕放在額前，膝蓋懸空，雙腳向上彎曲。

3.小腿要盡量貼近大腿，維持3-5分鐘就可以了。

日本人用「躺」的就能瘦，真的太神了！不必太激烈的動作，只要姿勢對了，減肥就能事半功倍！

來源：網路資料