館長PO照「求救」2歲兒半夜不睡覺　家長紛紛留言分享妙招解救

天不怕地不怕的館長，這回遇到對手了！6月7日，「館長」陳之漢在臉書PO文說：「兒子死不睡覺到早上了，O的，我快死了，有無妙方？」原來他2歲半的寶寶晚上不睡覺，害他也沒辦法休息。

網友們看到後紛紛提供小撇步。一名爸爸說，小朋友睡眠的時間，需要父母幫忙調整。白天把睡眠時間放在中午12點到下午2點，這段時間父母陪小朋友睡。不過午睡的時間不能太長，超過下午5時的話，小朋友晚上可能不睡。

▼晚上8、9點，父母要按時關燈陪小孩上床。充足的睡眠很重要，晚上上床時間太晚，小孩子會長不高。想要讓小孩養成良好的睡眠習慣，訣竅跟館長當兵訓練很類似，讓小朋友的生理時鐘知道幾點該睡、該吃，睡多久和吃多少。

館長說過好幾次照顧小孩的辛苦，這位爸爸也很理解。他表示每個小孩都有獨特性，有些很愛睡，有些怎樣都不睡，有些睡著很難叫醒，有些卻是淺眠，一個聲響就醒來開始玩，「館長和夫人就要辛苦一些了～自己該休息，還是要休息，不然精神真的會被小孩子的作息搞壞，加油囉～阿館！」

另一名爸爸分享自己的經驗：「我兒子不滿一歲時，就開始用奶嘴來引導他睡覺，也就是說平常時間不能吃奶嘴，到了睡覺時間就給他吃奶嘴，讓他知道吃奶嘴就是要睡覺。等他習慣後，每次他想睡覺就會要奶嘴。」

▼還有網友引用兒童發展醫學專家王宏哲的方法：「小孩晚上睡不著，玩雙手雙腳舉枕頭保持平衡的遊戲，誰放下來誰就輸了。這種放電放很快，已經躺平進入夢鄕。」

照顧小孩很辛苦，各位爸爸媽媽辛苦了。大家有什麼實用的小撇步嗎？

來源：Facebook